Kondicijska priprema
Dobra fizička pripremljenost je jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na ljudsko zdravlje. Također, jedan je i jedan od glavnih faktora za čovjekovo uspješno savladavanje različitih opasnih situacija.
Trening je prilagođen svakoj osobi tako da svaka osoba trenira do granica svojih mogućnosti i na taj način kontinuirano podiže nivo svoje fizičke spremnosti. Naglasak se stavlja na vježbe funkcionalnog karaktera, tj na vježbe koje utječu na funkcionalnost cijelog tijela. To su vježbe s vlastitim tijelom (trčanja, penjanja, skakanja, zgibovi, sklekovi i sl.), zatim vježbe s partnerom (nošenja, vučenja, guranja i sl.), te vježbe s rekvizitima (utezi, girje, medicinke, vijače i sl.).
Treninzi se često održavaju u prirodi, jer se na taj način čovjeka najbolje priprema za neke realne situacije.